如何打通经络,气血十足呢?想要经络通畅、气血饱满，需把空腹道、吐纳术、导引术三者合一，循序渐进调养身心。

先以空腹道清浊打底，日常遵循16小时轻空腹节律，早食晚收，少荤腥生冷，偶尔清水轻断食，排空肠胃积食痰湿，让脾胃运化回归本真，气血才有生成的源头，中焦不淤堵，气机才能顺畅流转。

再用吐纳术培补元气，晨起静心站桩，以六字诀缓缓吐纳，一字一息调和脏腑，排出体内浊气，吸纳清气聚于丹田，让五脏气机和顺，内生足量气血，不再虚耗涣散。

最后借导引术引血通脉，以混元桩固本，简易八段锦舒展筋骨，日常踏云步引血下行，将内生气血引向四肢百骸，慢慢冲开经络淤堵。

三者相辅相成，日日坚持，不妄劳作、不强行发力，久而久之手脚回暖、睡眠安稳，周身气机通达，经络通透，气血自然十足充盈。