松得像晾在绳上的湿毛巾——“全身放松”是个技术活

很多人练拳胳膊绷得像烧火棍，还美其名曰“有劲”。错了兄弟，那是僵劲。太极拳要的“松”，你摸过晾在绳上的湿毛巾吗？沉甸甸往下坠，但每一根纤维都在舒展。就那个劲儿。

先从肩膀下手。你试试：两臂自然下垂，想象肩膀像两块冰，在太阳底下慢慢化开，往下淌。别端着，别耸着。然后手臂抱圆，像胸前夹着一个气球——别夹爆了，轻轻拢着就行。腰腹那块儿，别收腹挺胸，让它像一条宽腰带，松松地围着。

最直观的感受来了：你练完拳，如果觉得胳膊沉、腿酸，那八成是僵了。如果觉得浑身像刚泡完热水澡，松快、轻灵，那就对了。记住，松不是懈（不是瘫成一堆），是把多余的力气还给自己。你想想，春天柳条随风摆，它用力了吗？没用力才好看。你放松了，劲才能沉到脚底，而不是堵在膝盖。

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