快来参考一下世界卫生组织的健康的10个标准，你全都达标了吗？

1. 精力充足日常买菜、做饭、带娃，或忙工作上的事，不会感到累得慌，也不会因为发生一点事就紧张得坐不住。

2. 心态乐观遇到事儿不钻牛角尖，做事有条不紊，不急不躁。凡事都能看到好的一面，把事情处理好。

3. 睡眠质量好躺下很快就能睡着，夜里不怎么醒，早上起来浑身舒坦，不是那种昏昏沉沉的状态。

4. 适应能力强换个地方住、天气忽冷忽热，或是生活节奏变了，都能很快适应。

5. 少感冒少生病换季的时候，身边人都感冒了，你却能扛过去，普通的传染病也不容易找上你。

6. 体重体型合适不胖不瘦，体态匀称。

7. 眼睛亮堂堂看东西清楚，反应也快，眼睛问题很少出现，也不经常揉眼睛。

8. 牙齿没问题牙齿干净，没有蛀牙，牙疼的情况很少见，刷牙时牙龈也不会出血，牙龈颜色也正常。

9. 头发有光泽头发看着油亮有精神，不会干巴巴的，头屑也很少，不会一梳头发就掉一大把。

10. 皮肤肌肉有弹性摸着脸和身上的皮肤软软的、有弹性，走路的时候脚步轻快，不会觉得腿沉、迈不动步。

很多时候我们总是在意这个，在意那个，却忽视了自己的身心。其实身心健康，才是最重要的。

从现在开始，好好照顾自己吧！

要学会把自己养得很好先从身体上养好自己