生理期总觉得肚子胀胀的不消化，最近养成了晚饭后下楼散步的习惯🚶♀️ 妈妈上次来看我，特意给我放了盒益母草饮在玄关柜子里，说生理期前后都用得上。不用走很快，沿着小区慢慢晃两圈，看看楼下的小猫，路过便利店就进去逛一圈，吹吹晚风看看晚霞，二十分钟的时间，整个人都舒展了好多。之前吃完晚饭就瘫在沙发上刷手机，越躺越觉得浑身发沉，现在下楼走两圈，回来洗个澡睡觉都香了很多。都是很不起眼的小改变，但坚持下来，整个人的状态都轻盈了不少。好好生活从来都不用惊天动地的改变，把小事做好，日子就会慢慢往好的方向走呀🌙生活化减脂日常碎碎念健康作息
