夏天出汗后千万别做这俩事！老中医看了都得摇头：你这不是在解暑，是在给病根“开门”！

好多人一到夏天贪凉，汗还没落就急着干这两样，结果秋冬一身毛病，自己还不知道咋来的

满身大汗直接冲凉水澡 / 对着空调猛吹

刚运动完、或者下班从外面回来，汗珠子顺着脸往下滴，这时候毛孔全张着呢！

你一冲凉水、或者站空调跟前猛吹，寒气“嗖嗖”往毛孔里钻。中医讲“汗出当风，寒气袭表”，当时是爽了，隔天保准头疼、关节酸，老了容易落下风湿根子。

正确做法：先把汗擦干，在阴凉地儿歇10分钟，等汗落了、毛孔闭了，再用温水擦擦身，空调别直吹，温度别低于26℃。

大汗淋漓猛灌冰水 / 狂吃冷饮

热得嗓子冒烟，抓起冰可乐“吨吨吨”？

大错特错！出汗时阳气都在体表，脾胃其实是虚寒的。这时候灌一堆冰的进去，等于给刚烧旺的炉子泼冷水，脾胃直接“罢工”。好多人夏天拉肚子、胃痛、手脚冰凉，就是这么作出来的。

正确做法：喝温开水、淡盐水，小口慢饮。想喝凉的？等汗干了、心跳稳了，再少量喝点常温的，别跟“灭火”似的猛灌。

老辈人常说“夏不敞胸，热不凉背”，不是没道理的。夏天出汗是排毒，但你这俩习惯，是把外面的寒、里面的湿，一起“请”进身体里扎根！

今晚出汗后就别再犯这错了，坚持一周，你会发现：早上起床不那么困了，肚子也不那么胀了。