我发现：人过60别盲目瘦，微胖一点更长寿

六十岁往后，太瘦扛不住病痛，太胖满身基础病，匀称带点肉的身材最养人。

1、身子过胖坏处多
肥肉全堆在肚子里，血压、血糖、血脂容易超标，血管堵、脏器受累，日常吃药遭罪，行动也笨重。

2、身子太瘦扛不住事
身上没肉没储备营养，抵抗力弱，伤风感冒难痊愈，万一摔跤、做手术，身体没有恢复的底气。

3、比起体重数字，肚子大小更关键
男士肚子别超两尺六，女士别超两尺五，大肚子比浑身均匀长胖危险得多。

4、中老年人守好体重四件小事
①千万别饿肚子减肥，鸡蛋、牛奶、瘦肉正常吃，保住身上肌肉；
②一年体重忽上忽下别超十斤，突然暴瘦猛胖要赶紧体检；
③每天散散步、打打太极，简单活动保住精气神；
④吃饭只吃七分饱，晚饭少吃油和主食。

年少苗条是好看，老年有肉是本钱。
中老年朋友们身材匀称吗？评论区聊聊控体重的实在法子！
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