情绪持续低落，喜事也难唤起愉悦感，负面状态维持两周以上
从前热衷的美食、追剧、社交全部提不起兴趣，对生活失去期待
睡眠两极失调，要么彻夜难眠早醒，要么整日嗜睡，睡醒依旧疲惫
食欲忽强忽弱，体重短期内明显涨跌，没有刻意控制饮食
浑身持续乏力，日常小事都格外耗精力，休息也没法缓解疲惫
习惯性自我否定，深陷自卑愧疚，总觉得自己一无是处
脑子迟钝发沉，注意力涣散、健忘，做决定和思考都十分艰难
⚠️重要提醒： 单独出现某一种症状，并不代表患上抑郁症； 如果多条症状叠加，且状态持续两周以上，一定要重视起来。
