提前通知一下
大家好有个心理准备
今天7月31日就正式进入中伏第七天了，而且今年的中伏是20天，头伏10天、末伏10天，三段时长相加，整个三伏天共计40天之久。

很多人还没意识到，中伏和初伏完全不是一个级别。
初伏只是慢慢升温，人体还有适应的空间。
一踏进长达20天的中伏，高温叠加高湿，空气闷得像蒸笼。
老话说“热在中伏”，一点不假。
不少人初伏安然无恙，到中伏接连中招，中暑、乏力、脾胃不舒服接踵而至。很多人抱有侥幸，觉得熬过初伏就万事大吉，殊不知最难熬的阶段才刚刚拉开序幕。

我们小区一位五十多岁的大叔，就是典型的例子。
初伏的时候，他照常早起出门干活，身体没有任何不适。
他心里笃定，自己常年劳作，耐热能力强，三伏天不用刻意防护。
进入中伏之后，湿度急剧上升，每天午后闷热难耐。
家人反复劝说，正午尽量减少外出，多喝水、多休息。
大叔总摆摆手，觉得自己扛得住，不用小题大做。

就在中伏第六天的午后，他在外打理菜园。
气温突破41度，空气没有一丝风，浑身汗水不停往下淌。
坚持不到一个小时，他突然头晕恶心、四肢发软，眼前阵阵发黑。
勉强撑着走到路边，直接瘫坐在地上。
邻居发现之后紧急送往医院，确诊中度中暑。
医生严肃提醒：中伏湿热交蒸，远比初伏凶险，千万不能掉以轻心。

今天把中伏最容易踩的误区，跟大家说清楚。
第一，不要用初伏的状态预判中伏。初伏干热居多，中伏是湿热裹身，汗液排不出去，热量淤积体内。
第二，不要等到口渴再喝水。中伏水分消耗更快，缺水是中暑最大诱因。
第三，不要盲目硬扛。胸闷、乏力、心慌，全部是身体发出的求救信号。

今年整整40天加长版三伏，现在才走到中段。
剩下十几天中伏，再加上后续末伏，考验还在后头。
赚钱、干活固然重要，但平安健康永远排在第一位。
收敛侥幸心理，做好防暑，劳逸结合。
安稳熬过漫长中伏，顺顺利利等到出伏。