人到古稀才懂得：
拉开寿命差距的，从来不是碗里的鱼翅燕窝，而是自己身上的‘四根’：
1. 腿脚是‘命根’：走得动，世界就在脚下；走不动，世界就在床上。
2. 胃口是‘福根’：吃得下，营养才跟得上；吃不下，补品也是浪费。
3. 睡眠是‘养根’：睡得着，身体能自我修复；睡不着，精神迟早崩溃。
4. 心态是‘慧根’：想得开，百病不侵；想不开，全是心结。
所谓长寿，不是在医院里插满管子，而是在阳光明媚的下午，能自个儿拄着拐杖去公园遛个弯，回家能吃下一碗香喷喷的面。
守住这‘四根’，就是守住了晚年的尊严。
中老年长寿之道 退休长寿秘诀
（Al图片）
