蔬菜营养冠军清单
①茼蒿：补铁冠军
②油菜：补钙冠军
③菠菜：叶酸冠军
④莲藕：蛋白质冠军
⑤红薯：膳食纤维冠军
⑥番茄：维生素C冠军
⑦芹菜：B族维生素冠军
⑧西兰花：胡萝卜素冠军
⑨芦笋：补锌冠军
⑩茄子：维生素E冠军
⑪白萝卜：消化酶冠军
⑫黄瓜：补钾冠军
⑬苦瓜：维生素A冠军
⑭土豆：维生素B6冠军
⑮山药：黏蛋白冠军
⑯芥兰：维生素K冠军
⑰苋菜：补铁亚军
⑱紫甘蓝：花青素冠军
⑲豌豆苗：维生素C亚军
⑳南瓜：β-胡萝卜素冠军
㉑韭菜：膳食纤维亚军
㉒紫洋葱：槲皮素冠军
