新研究表示大腿围能预估你的寿命，最重要是它背后的原理，超过50岁的人有必要知道，所以看完相信能改变你对身体的看法。
英国医学杂志发布了篇里程碑似的研究，跟踪了3000多名成年人，超过12年发现里面腿细的人心脏病和早死的概率要高很多，且这是在控制了腹部脂肪、血压、吸烟以及其它可控因素后的结果。还有份荟萃分析，分析了72份研究，覆盖总人数超过250W人。
结论一样，看大腿就能预估你的寿命，但有点必须要说明，这是看肌肉而非脂肪。大腿含人体最大的肌群，其肌肉量可看成预测寿命最好的工具。大腿肌肉量高，饭后血糖的利用率就高，胰抵抗就能保持较低的水平，心脏也受保护，反之炎症就悄然积累，心血管系统可能付出代价。
事实上这还跟大脑有关，伦敦国王学院的研究者跟踪了超300对双胞胎，10年后发现双胞胎里腿力更大，记心要好得多，思维反应也快得多。
Follow for latest，所以基因一样，就腿不一样，大脑就不一样。
还有个重要的细节，研究表示有一个门槛，就是当大腿低于一定维度，不是非要成为运动员，这就是在告诉你，而是尽量保住赖以生存的肌肉。所以多去爬坡、爬楼梯，做深蹲、做抗阻训练，不是那些花里胡哨的，而是最有证据支持的那些对长寿有效的练习。
如果你正在照顾年迈的父母，注意他们的腿，下半身肌肉流失是衰退加速最早的迹象之一，但也是最可逆的。把这视频分享给你的长辈，喜欢这视频的请三连。