一位医生说:
“健康来自于平衡，你平衡了，你就一定健康，你失衡了，你就生病，那么情绪也是如此，身体也是如此，万事万物都是如此。”

特别认同这位医生说的话：健康的本质，从来不是极致，而是平衡。

爱因斯坦曾说：“人生就像骑自行车，想要保持不倒，必须守住平衡。”

世间万物，最长久的状态从来不是极致，而是中正平和。身体也是这个道理。

很多人身体出问题，根本不是体质差，而是生活太极端。

熬夜透支、暴饮暴食，是放纵的失衡；过度节食、疯狂运动、过度养生，是紧绷的失衡。凡事过犹不及，过度消耗是伤，过度紧绷也是累。

身体的自愈力，只偏爱作息有度、动静平衡的人，一旦打破节奏，病痛自然随之而来。

比起身体的劳损，情绪的失衡，才是现代人最大的病根。

作家梅顿说：“幸福不在于浓烈极致，而在于平衡、秩序、节奏与和谐。”

人之所以疲惫焦虑，大多是情绪走了极端。
遇事钻牛角尖、得失放不下，是执念失衡；遇事全部隐忍、从不宣泄，是压抑失衡；大喜大悲、情绪大起大落，是心态失衡。

真正身心健康的人，不是没有压力、没有烦恼，而是懂得收放自如。难过允许自己放松，压力大懂得调节，遇事不极端、不偏执，让情绪始终处在平衡的状态。

其实人生所有的烦恼、疲惫、遗憾，归根结底都是失衡。
太拼命，弄丢了生活；太安逸，荒废了人生；太计较，困住了自己；太冷漠，疏远了生活。

水满则溢，月满则亏，万事万物，过盛必衰。

人生最高级的养生，从不是追求完美，而是守住平衡。
身体平衡，少病少痛；
情绪平衡，少忧少怨；
生活平衡，少累少苦。