最近因为体检，发现胆固醇数据不太正常，有点焦虑，看到佟彤写的以下文字，就不紧张了

2026-08-30 11:35:17 努力安心自在旅游

最近因为体检，发现胆固醇数据不太正常，有点焦虑，看到佟彤写的以下文字，就不紧张了。
“其实，足够的胆固醇是我们不缺钙的前提。
现代人一听胆固醇就觉得是坏东西，会导致血管硬化。
如果没有胆固醇，我们的细胞就无法生存，而且还会严重缺钙。因为帮助钙吸收的是维生素D,维生素D就是身体里的胆固醇在日晒下转化而成的，也就是说，足够的胆固醇是我们不缺钙的前提。
其实，胆固醇没有错，至今仍旧是我们身体不可缺少的物质，只不过我们改变了生活方式，让过去的“长项”变成了现在的“短板”。
所以，没必要视胆固醇为毒素，只要想办法让胆固醇在身体中的存在利大于弊就可以了，具体的办法也非常简单：多晒太阳、多运动。
不能过度地安逸舒适，不能毫无节制地大快
朵颐，而是要适度地寒冷、劳累甚至饥饿，这些是在新的环境中获得健康的保证。”