最好养生法:
1、少吃是最好的养生
2、步行是最好的锻炼
3、开心是最好的补品
4、睡眠是最好的修复
5、阳光是最好的能量
6、白开水是最好的饮品
​​7、知足是最好的财富
8、宽容是最好的良药
9、静坐是最好的养心
10、清淡是最好的饮食
11、微笑是最好的保养
12、读书是最好的充电
13、泡脚是最好的驱寒
14、早睡是最好的滋补
15、简单是最好的生活
16、陪伴是最好的温暖
17、看淡是最好的释怀
18、深呼吸是最好的减压
这些所谓的“最好养生法”，我坚持试了大半年，最直观的感受是根本不用花大价钱买养生智商税。
之前顿顿吃到撑才放筷，现在刻意留三分饥，上周体检常年偏高的甘油三酯直接降了0.3。每天晚饭后绕小区快走40分钟，比我之前办了年卡只去三次的健身房效果好太多，换季连打喷嚏的老毛病都没犯。
每天睡前泡20分钟脚，水温控制在42度左右，入秋后手脚冰凉到后半夜捂不热的情况彻底没了。也不再纠结上个月涨薪没比同事多五百，下班窝沙发读半小时闲书，周末陪爸妈唠唠嗑，日子过得简单松弛，连脸上熬夜冒的痘都消得干干净净。有没有和我感受不同的呢？日常养生法则 养生健康秘诀