这“纯阳之物”就这么厉害！白露前后一周吃2次，冬天再不带怕的
白露一到，早晚的风便少了暑气，多了几分凉意。此时节，老辈人讲究“顺时而食”，有一种应季水果正值得慢慢吃——龙眼。它被民间称为“秋季纯阳之物”，并非玄乎说法，而是因为龙眼生长于暖夏、成熟于初秋，受足了日照，属于少见的温性水果，和梨、柚等凉润秋果截然不同。白露前后吃龙眼，是流传已久的食俗，讲究少量常吃，为换季过渡留住一份暖意。

龙眼作为时令食材，最大的好处是应季。眼下正是果实饱满、甜度适中的时候，果肉厚实、汁水清甜，入口温润不燥，也不像荔枝那样浓烈，老人小孩都能接受。吃法不复杂，可以鲜食，也可以煮粥、泡茶。

这里分享两款简单家常做法。一是龙眼小米粥：取新鲜龙眼八九颗，剥壳去核；小米淘净后加水煮至开花，放入龙眼肉再煮五六分钟，喜欢微甜可加少许冰糖。晨起或晚餐喝一碗，软糯清甜，暖胃不腻。二是龙眼红枣暖茶：龙眼五六颗去核，红枣两枚切片，一同放入杯中，加开水焖泡十分钟即可。不用额外加糖，龙眼和红枣会慢慢释放出甘香，午后喝一杯，温润解乏。

需要理性看待的是，龙眼并非神效补品。所谓“纯阳”，不过是古人对它温性、向阳、应季特点的经验总结。白露之后，少吃生冷寒凉，适量吃些温润的时令食材，身体会更容易适应一天天加重的秋凉。一周吃两次龙眼，量不必多，贵在坚持。一碗粥、一杯茶，用最平常的方式，把秋天的暖意慢慢积攒下来，到了冬天，自然少一分畏寒。

白露到，不妨剥几颗新鲜龙眼，尝一尝这个时节独有的清甜与温润。