专业运动员鉴定，最容易上手且有效的减脂方式就是跑步。 蒯曼、林诗栋、石洵瑶、向鹏不约而同地推荐跑步，看来这是真的很有效了。 出乎意料的是，蒯曼把大米饭推荐为最不长胖的食物。这和大家平时认为的高碳水高糖的刻板印象有出入啊。
