人老了，谁也逃不过的十个坎：
第一个坎，是牙齿掉了；牙口一差，好多爱吃的东西都碰不得，再丰盛的饭菜，也少了滋味，吃饭慢慢变成只是为了填饱肚子。

第二个坎，是视力开始模糊；看报纸要举远，手机字要调到最大，熟悉的面孔隔着一段距离就认不清，世界悄悄蒙上了一层薄雾。

第三个坎，是耳朵越来越背；别人说话总要让人家再说一遍，怕麻烦旁人，干脆慢慢不爱开口，热闹的场合，反倒像个局外人。

第四个坎，是腿脚开始慢下来；以前说走就走，现在下楼遛弯都要斟酌，走远了就累，想去的地方，渐渐只能放在心里念想。

第五个坎，是夜里睡不踏实；躺下很难入眠，夜里总醒，天还没亮就睁着眼，再也没有年轻时一觉睡到天亮的酣畅。

第六个坎，是转头就忘；刚想好要拿的东西，走到房间就记不起，人名、往事时不时卡在嘴边，明明就在心里，却说不出来。

第七个坎，是吃啥都不香；味蕾慢慢退化，酸甜苦辣都变得平淡，山珍海味摆在面前，也提不起多少胃口。

第八个坎，是小病不断；今天腰酸，明天腿疼，没有什么致命的大病，可身上总有这里那里不舒服，药盒子成了家里的常客。

第九个坎，也是最难的一个坎——怕孤独。子女各有自己的生活，平日里大多是自己守着屋子，最盼着有人能说说话，最怕屋里安安静静的。

第十个坎，是不服老也得服老。曾经什么事都能自己扛，到最后不得不承认，精力大不如前，很多事已经有心无力。

很多人以为这些坎全是身体的问题，其实大半是心态的考验。身体的衰退是自然规律，谁都无法阻挡，但日子过得好不好，选择权还在自己手里。牙齿不好就煮软一点，看不清就少看手机，听不清就安心享受安静，记性差就放下非要记住一切的执念。不必硬撑着和岁月较劲，学会接纳身体的变化，主动找点小事消遣，多和老友聊聊天，把期待放低，不和自己为难。

衰老从不是一场必输的考验。真正的跨过这些坎，不是把所有病痛全部消除，而是坦然接纳岁月的馈赠，照顾好自己，守住内心的平和，在平凡的日常里，寻得一份自在与心安。