对我来说，最好的状态莫过于：
早上随心跑个15公里，白天适当忙着，傍晚放松骑车27公里，均速20km/h，心率平均100，有氧放松局，就吹吹晚风，把腿里的乳酸慢慢排一排。不急不躁，不追不赶。
早跑晚骑，运动融入生活。踏实又自在的节奏刚刚好[打call]
运动就是坚持骑行跑步交叉训练跑步[超话]
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