70多岁的赵雅芝又火了但这次不是因为她的“冻龄秘诀”也不是因为她的家庭情况怎么样而是她的“一日四餐”健康饮食法火了很多人都觉得人到了中年就要减少饮食的摄入，恨不得一天只吃一顿饭借此来防止中老年最大的三高问题但是赵雅芝却刚好相反，她主动透露自己现在是一日四餐，少吃多餐因为很多上了年纪的中老年人，肠胃消化慢一顿饭如果吃太饱，血糖就会忽高忽低，人容易犯困、堆脂肪。而赵雅芝的做法是把三顿的量拆成四顿，每顿只吃七分饱，给身体持续供能又不增加负担，这就是她的饮食健康法也难怪她70多岁了还能保持这么好的健康状态，看来是有饮食方面的原因如果换做是你，你平时一天吃几顿？敢不敢试试改成四顿？评论区聊聊
