很有道理的一段话：
下等的养生，是吃药；
中等的养生，是锻炼；
顶级的养生，是不跟烂人烂事纠缠。
 
身体上的病痛，
大多都是因为情绪不好造成的，
很多人总是下意识的，
想要吃好的，用好的，把身体养好，
殊不知，最伤身体的行为，
往往是无休止的内耗和纠缠。
 
稻盛和夫说：
成功不要无谓的情绪。
深以为然，
成年人的疲惫，
大都不是身体上的累，
而是心里装了太多的糟心事，
身边挤满了太多不值得的人。
 
作家胡夫兰德也曾说，
一切对人不利的影响中，
最能使人短命夭亡的，
就是不好的情绪和恶劣的心情。
你若是跟那些不讲理的人争辩，
最终就算赢了口舌，
也会耗费心神，
你若是跟已经成定局的烂事死磕，
最终就算争了对错，
也会伤了身心。
 人生最傻的事，
就是拿别人犯的错，来惩罚自己。

《道德经》里讲：
圣人之道，为而不争。
真正活得通透的人，
从来不会在烂人身上浪费时间，
也不会在烂事里面纠结内耗。

说到底，人活着，
最顶级的养生，
莫过于远离烂人烂事，
保护好自己的磁场，
不跟任何人和事纠缠，
从根源上杜绝百病滋生。
 
很多人之所以活得拧巴又疲惫，
不是被闲言碎语困扰，
就是被鸡毛蒜皮牵绊。
总是为了一点小事耿耿于怀，
总是为了一段烂关系反复内耗。
 
殊不知，生气一次，心就堵一次。
养生最重要的，
不是养身，而是养心。
心里没有烦心事，
情绪也就会稳定，
自然什么病也不会有。
 
成年人最顶级的自律，
所以，学会及时止损，
远离那些消耗你的人，
放下那些折磨你的事。
人生短短几十年，
日子是自己的，
没必要把时间和情绪，
都浪费在那些不值得的人和事上，
往后余生，学会翻篇，学会释怀，
守好自己的心，稳住自己的情绪，
心宽一寸，病退一丈，余生皆安稳。