“男怕腊月、女怕寒露”，8号寒露，记得：3事不干、2样多吃！
老话说“男怕腊月，女怕寒露”。寒露深秋转凉，女人最怕寒气从脚底、腰腹钻进来，落下病根。8号寒露，记住3事不干、2样多吃，把身子护住。
3事不干
一不露脚踝。 脚踝皮薄肉少，寒气最爱从这儿钻。袜子穿高点盖住脚踝，比吃补药强。
二不湿头出门。 早上洗头没干就往外走，风一吹头疼脖子僵。晚上洗头不吹干就睡，湿气捂在枕头里。吹干再出门、再躺下。
三不半夜洗衣。 夜里水凉，手泡冷水里，寒气顺手指往上走，关节容易疼。攒到白天洗，非洗不可兑点温水。
2样多吃
一吃红枣。 每天五六颗，掰开去核，跟小米熬粥或跟桂圆泡水。吃着吃着嘴唇红了，脸色也亮了。选皮皱的、颜色暗红的，别买油光发亮的。
二吃黑豆。 提前泡一晚，跟排骨炖汤，连汤带豆吃。嫌麻烦就打豆浆，抓把黑豆黄豆，早上打一壶全家喝。腰腿酸软的，吃它正合适。
寒露前后，躲开这三件事，吃上这两样，身子暖了，气色好了，冬天再冷也不怕。
