很多老人老了之后会很瘦很瘦其实就是肉吃少了蛋白质摄入严重不足
再加上很多老人喝牛奶之后会因为体内的乳糖酶缺乏引起消化道不适好像亚洲人这问题很普遍所以很多老人喝奶也少
年轻的时候确实也没条件做任何力量训练所以老了之后明显会很瘦很瘦有种瘦骨嶙峋的感觉
反观欧美的老头确实是肉吃的比我们多太多太多了再加上年轻时有条件做力量训练身体内乳糖酶也不缺乏所以一个二个体格子很壮
所以还是要多吃肉多吃牛肉多喝奶以后身体才会更好些在敬老院打架都能当扛霸子蛋白质对人体有多重要
很多老人老了之后会很瘦很瘦其实就是肉吃少了蛋白质摄入严重不足
再加上很多老人喝牛奶之后会因为体内的乳糖酶缺乏引起消化道不适好像亚洲人这问题很普遍所以很多老人喝奶也少
年轻的时候确实也没条件做任何力量训练所以老了之后明显会很瘦很瘦有种瘦骨嶙峋的感觉
反观欧美的老头确实是肉吃的比我们多太多太多了再加上年轻时有条件做力量训练身体内乳糖酶也不缺乏所以一个二个体格子很壮
所以还是要多吃肉多吃牛肉多喝奶以后身体才会更好些在敬老院打架都能当扛霸子蛋白质对人体有多重要
