人老了，养对地方，比吃啥补品都强！
太实在了！多少人一把年纪，
才明白：养生不是瞎花钱，
是养对习惯，少生病、少遭罪。
别再乱买保健品了，
真正养身，就记这四句话：
饭要温，别贪凉，
肠胃不伤，身体才稳当。
脚要暖，别受凉，
腿脚有劲，走路才舒畅。
觉要足，别熬夜，
精神好，毛病自然少。
心要宽，别较真，
气顺了，比啥都强。
就这简单四件事，
天天坚持，比吃啥都管用。
自己少受罪，儿女少操心。
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