🔧【第一步：装App+更固件｜基础必做】
1. 下载Sony | Sound Connect（旧版Headphones Connect已更名）
2. 长按电源键2秒开机→蓝牙配对→连接App
3. App→设备→关于→检查更新到最新固件（降噪/音质bug全修复）
💡提示：首次配对自动弹窗，跟着引导走超简单！
🎧【第二步：降噪拉满｜通勤/办公绝了】
1. NC优化器（必跑！）
App→降噪→NC优化器→戴上耳机执行
自动校准贴合度，降噪直接提升30%，戴眼镜/长发也适配
2. 自适应声音控制（AI省心）
开启后自动识别场景：
🚇通勤：降噪拉满（-10~-15档）
🚶走路：环境音5~8档（安全不撞墙）
💼办公：中等降噪+轻微环境音
3. 环境音20档手动调
0=纯降噪，20=全开放，日常建议5-10档
🎵【第三步：音质封神｜从“能听”到“好听”】
1. DSEE Extreme（必开！）
App→音质→开启DSEE Extreme
流媒体/压缩歌高频细节拉满，人声更通透
2. 360 Reality Audio（空间感）
开启+完成个人听觉分析（拍照测耳型）
配合网易云/QQ音乐，声场宽到像音乐厅
3. 均衡器3套万能预设
✅流行：低频+2、中频0、高频+1
✅人声：低频0、中频+2、高频+1
✅古典：全0（原汁原味）
保存自定义，一键切换超方便
4. 蓝牙编码（安卓重点）
安卓：优先LDAC（索尼无损，990kbps高音质）
苹果：只能AAC，无需设置
⚙️【第四步：触控/按键｜顺手不误触】
1. 自定义CUSTOM键（最实用）
App→设备→按键→CUSTOM→设为降噪/环境音切换
2. 触控面板（默认超好用）
右耳：上下滑=音量，左右滑=切歌
捂住右耳=快速提醒模式（临时听环境音）
可关闭不常用手势（如双击暂停）防误触
🔋【第五步：续航+智能｜省电又省心】
1. 摘下暂停：开启，取下自动停播，戴上继续
2. 自动关机：设15分钟无操作关机（默认，省电）
3. 双设备连接：App→系统→开启，手机/电脑无缝切换
