湿气重的人注意！老辈人一个土方子：苹果+肉桂+生姜，连喝三天浑身轻

你身上有没有这种情况：头昏沉像裹了湿布，大便粘马桶，舌苔厚腻，浑身没劲？

老一辈说，这是湿气太重了。不管你是吹空调受的“外湿”，还是吃冷饮攒的“内湿”，都可以试试这个土法子。

准备： 两个苹果（削皮切块），两片肉桂，两片带皮生姜。

做法： 一起放锅里，加水煮15分钟。连汤带苹果一起吃，吃肉喝汤。

老一辈传下来的经验：连着喝3天，身体会感觉轻快不少，上厕所也顺了。肉桂暖脾胃，生姜散寒湿，苹果中和口感，搭配起来不冲不燥，喝完浑身舒坦。

注意： 这个方法偏温热，上火、嗓子疼、发烧的人先别喝。体质不同，效果因人而异。

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免责声明：以上内容为传统文化及个人生活经验分享，仅供参考。身体不适请及时就医。

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