起床到底是先喝水还是先吃饭?早起建议先喝一杯温开水。经过一夜睡眠，身体处于缺水、血液黏稠的状态，温水能快速补水、唤醒肠胃，空腹喝水无负担，喝完稍等十分钟再吃早餐，更利于消化吸收，养护肠胃健康。早上喝温水好处 日常喝水误区
