我经历过植物神经紊乱，那滋味真不好受。无端心慌憋气，坐着心跳也加速；夜里翻来覆去睡不着，还总做梦，醒来累得要命；肠胃也跟着捣乱，一会儿腹胀，一会儿没食欲。身上这儿麻那儿痛，忽冷忽热的。去检查，指标都正常，旁人还说我矫情。
其实这是现代生活节奏快，压力大、作息乱、饮食差，打破了交感和副交感神经的平衡。我调理时走过弯路，有失眠就吃助眠药。后来才知道，得均衡膳食，少吃生冷辛辣，多吃山药、莲子；规律起居，别熬夜，慢慢调养才行。
我经历过植物神经紊乱，那滋味真不好受。无端心慌憋气，坐着心跳也加速；夜里翻来覆去睡不着，还总做梦，醒来累得要命；肠胃也跟着捣乱，一会儿腹胀，一会儿没食欲。身上这儿麻那儿痛，忽冷忽热的。去检查，指标都正常，旁人还说我矫情。
其实这是现代生活节奏快，压力大、作息乱、饮食差，打破了交感和副交感神经的平衡。我调理时走过弯路，有失眠就吃助眠药。后来才知道，得均衡膳食，少吃生冷辛辣，多吃山药、莲子；规律起居，别熬夜，慢慢调养才行。
