呼吸锻炼合谷穴
(本内容基于个人观点，由AI辅助生成)。

合谷穴又称虎口，位于拇指和食指合拢后，隆起肌肉最高处。也在手背虎口的位置，一按就酸的地方。它是手阳明大肠经的原穴。
合谷穴有什么作用?
有清热解表、镇静止痛的作用，对头面部不适，有很好的缓解作用。由于风热感冒引起的头痛发烧、上火牙疼，吃了药不能马上见效，均可通过指压合谷穴来缓解，力道以感到酸、麻、胀为宜。如果伴有发烧，可用瓷汤勺刮颈后部皮肤或用手指揪拉周围皮肤，直到发红发紫，有助于排出热毒，较快退烧。
专门管大肠方面的问题，平时要是便秘或者拉肚子，按这个穴位就能缓解不少。
保养方法
用另一只手的拇指按在合谷穴上，按一下停两秒，然后松开，再按。最好跟呼吸配合着来，按的时候呼气，松开的时候吸气，这样效果会更好。
注意事项
孕妇不能按合谷穴，这个穴位容易引起宫缩，对胎儿不好。如果身体有比较严重的疾病，最好还是先问问医生，别自己随便按。而且按的时候力度得掌握好，以身体舒服为度，别硬撑着按。
配图
一呼一吸，调养身心 。愿与你一起感受呼吸的力量。
⚠️ 调养而非治病，仅作健康养生参考。饭后半小时内不宜练习呼吸功法，习练时保持放松自然、动作轻柔，身体如有不适请及时停止并休息。本内容属于全民健身锻炼分享，非医疗指导，身体状况持续不佳请及时就医。