六十岁以后，如何摆脱压力不生病？
（一）按时睡觉，早上顺其自然，几点睡醒几点起床。
（二）把自己当天的坏情绪一定要在睡觉前找个出口发泄出去，不要让坏情绪带到明天，影响自己的身体健康。
（三)随着年龄增长，胃口没以前那么好了，消化也慢。尽量少吃点吃油炸的、重口味的、生冷硬的东西，把饭做得简单点、软乎点：粥、汤面、
蒸菜、软米饭，怎么舒服怎么来。每顿吃个七成饱，但要吃对。身体的能量就那么多，别全耗在消化上，得留点给脑子用。
（四）每天给自己留一小段”什么都不做，什都不想”的时间，哪怕只有5分钟。不看手机、不琢磨事儿，就是坐着发呆，或者闭眼靠一会儿，或发发呆，装装傻。让自己的身体完放松下来。
（五)平时少管闲事，别啥都往自己身上揽，能不管的就不要管。承认自己“现在管不了”，放过自己。
