长寿十特征·速记口诀1. 肠胃调和，食不过饱，二便常顺2. 握力尚可，腿脚有劲，不易跌倒3. 心率平稳，血压少大起大落4. 睡眠安稳，作息有度5. 心态平和，少怒少郁6. 常适度动，不躺不动，不妄过劳7. 乐于交往，不闭门孤居8. 饮食均衡，不偏不奢，少酒少盐9. 抗病恢复力强，少反复炎症10. 心中有寄托，生活有乐趣
肠为后天之本，筋骨存底气，心神少耗损，起居有分寸。长寿不是无病，是脏腑有韧性，带病亦能安。大小肠安稳，气血生化有源，就是长寿很重要的底子。（内容摘自网络，图文无相关）
长寿十特征·速记口诀1. 肠胃调和，食不过饱，二便常顺2. 握力尚可，腿脚有劲，不易跌倒3. 心率平稳，血压少大起大落4. 睡眠安稳，作息有度5. 心态平和，少怒少郁6. 常适度动，不躺不动，不妄过劳7. 乐于交往，不闭门孤居8. 饮食均衡，不偏不奢，少酒少盐9. 抗病恢复力强，少反复炎症10. 心中有寄托，生活有乐趣
肠为后天之本，筋骨存底气，心神少耗损，起居有分寸。长寿不是无病，是脏腑有韧性，带病亦能安。大小肠安稳，气血生化有源，就是长寿很重要的底子。（内容摘自网络，图文无相关）
