@冰山雪莲 这个配速很不错👍 跑步不必把配速当成追求的目标，跑久跑远、跑出健康，才是跑步真正的意义。 我跑步三十余年，早年半马也曾跑进4分配，如今也回归初心，配速稳定在6分45左右。运动贵在长久坚持，平安健康最重要❤️[比心][比心][比心]
