提高免疫力的最好方法就是补气，一个经典方，帮你补足一身之气
大家好，我是陈大夫！
很多人动不动就感冒，吹风就不舒服，稍微干点活就累，出汗止不住，病好了很久也缓不过来。在中医看来，这不是单纯体质弱，而是气虚，卫气不固。 卫气就是咱们体表的防护屏障，气足，屏障坚固，外邪不容易入侵；气虚，屏障松垮，邪气容易钻进来。所以想要提升自身抵抗力，核心就是补气。
今天分享的就是补气第一经典方 ——玉屏风散。
方解，就像组建一支守护身体的护卫队
黄芪：主将。大补脾胃肺气，直接补足一身正气，加固体表卫气，是补气的核心。
白术：后勤。健脾益气，脾是气血生化之源，把脾胃养好，能源源不断生成气，持续供给黄芪。
防风：先锋。祛风散邪，把已经侵入体表的风邪赶出去；补而不闭，不会把邪气关在体内。
三味药搭配，黄芪补、白术固、防风散，一边补气，一边守住体表，一边驱散外邪。气补足，肌表固密，不容易反复受风感冒、自汗。
✅适合这些人群
动不动就感冒，换季必中招；稍微一动就大汗淋漓；平时气短懒言，浑身乏力；怕风怕冷，一吹冷风就不舒服。
❗辨证禁忌
玉屏风散是补虚固表的方子，有实邪的时候不能用： 正在感冒发烧、咽喉肿痛、咳嗽黄痰，属于外感实热，服用会闭门留寇，加重病情。 阴虚火旺人群：手心发热、夜间盗汗、口干舌燥，不适合单独服用。
用法参考
黄芪 12g，白术 8g，防风 5g，加水煎煮 20 分钟，代茶饮。也可以选择中成药玉屏风颗粒。
温馨提醒
补气调理是慢功夫，不是喝几天立刻见效。食疗、中成药需要辨证使用，不能盲目长期服用。如果经常反复生病，建议线下就医排查原因。
内容仅供参考，如有不适请线下就医