世界上最赞的20位“医生”说

1、疲惫最好的医生，是睡觉。累到扛不住，别硬撑，好好睡一觉，胜过吃补药。
2、上火最好的医生，是果蔬。少吃重辣重油，多吃新鲜蔬果，火气自然往下消。
3、焦虑最好的医生，是散步。心里堵得慌，别闷在家里，出门走一走，情绪就能疏解开。
4、胃痛最好的医生，是米粥。胃不舒服，大鱼大肉先停一停，温热米粥养护肠胃。
5、便秘最好的医生，是白开水。多喝水，少久坐，很多排便问题，先从补水做起。
6、肥胖最好的医生，是迈开腿。管住嘴是基础，动起来，才是长久之道。
7、失眠最好的医生，是放下思虑。想的太多，就睡不好，睡前少琢磨烦心事。
8、感冒最好的医生，是免疫力。吃药只是缓解难受，真正战胜病毒，靠自身抵抗力。
9、生气最好的医生，是想开。很多病，都是气出来的，少纠结，少计较。
10、三高最好的医生，是管住嘴。甜食重油重盐尽量节制，饮食清淡少遭罪。
11、抑郁最好的医生，是倾诉。心里不要全部憋着，找可信的人说说，不要独自硬扛。
12、衰老最好的医生，是心态。人都会变老，心态年轻，人就不容易老。
13、关节最好的医生，是适度活动。不动不行，过度运动也伤身，量力而行。
14、血管最好的医生，是清淡饮食。少重油，少酗酒，不给血管添负担。
15、肝脏最好的医生，是早睡。熬夜最伤肝，到点就休息，不要长期透支身体。
16、肠胃最好的医生，是七分饱。不要暴饮暴食，吃的过饱，五脏都受累。
17、皮肤最好的医生，是防晒。贵的护肤品，不如老老实实做好防晒。
18、大脑最好的医生，是多动脑。多读书多思考，脑子越用越灵活。
19、疼痛最好的医生，是休息。身体发出疼痛信号，就是在提醒你该歇一歇。
20、长寿最好的医生，是知足。钱财名利没有尽头，知足常乐，才是健康根基。
写在最后：
最好的药，不在药房，就在我们日常的生活习惯里。
再好的补品，都比不上好好吃饭，好好睡觉，少生气。身体是自己的，好好善待，才是一辈子最大的本钱。
健康养生