佛说：

下等的养生，是吃药；

中等的养生，是锻炼；

顶级的养生，是不跟烂人烂事纠缠。

人这一辈子，
十病有八，是从气上得来的。

如今日子好过了，
人人都讲究养生。

很多人柜子里堆满保健品，
抽屉里塞着维生素。

办了健身卡，
跑两回就嫌累，
去三回就落了灰。

天天盯着血压计，
夜夜掐着生物钟，
还是动不动上火、失眠、胃疼。

你在菜市场为两毛钱争半天，
回家气的吃不下饭。

你在单位被同事挤兑两句，
窝火窝一整宿。

你刷手机看见不顺眼的帖子，
攥着手机骂到后半夜。

下等的养生，是吃药。

头疼了吞止疼片，
失眠了嚼安神丸。
指标一高就慌，
浑身是病才想起养。

药能压住一时的症，
压不住你天天生的那口气。

真正靠吃药养出来的，
从来不是少生病，
是越吃药越离不了药。

中等的养生，是锻炼。

晨跑的、夜走的、跳操的，
健身房里器械叮当响。

出一身透汗，
练两块肌肉。

可你白天练得满头汗，
回家接着跟老伴拌嘴，
跟邻居置气，
跟网友在评论区吵架。

真正靠锻炼撑住的，
从来不是身子硬朗，
是你一边练一边给自己找气生。

顶级的养生，是不跟烂人烂事纠缠。

遇上不讲理的人，
不辩、不追、不往心里去。

碰上糟心的事，
不钻牛角尖，不翻来覆去嚼。

你跟烂人讲道理，
赢了也是一身腥。
你跟烂事过不去，
伤的是自己的肝和肺。

真正养命的方子，
从来不在药罐子里，
不在跑步机上，
在你不跟烂人一般见识的那点肚量里。

当然，真有了病别硬扛，
该上医院上医院，
该找大夫找大夫。

养生不是替代看病，
是让你看完病、吃完药，
别再给自己添新堵。

以后再遇上烂人烂事，
先在心里数三秒。

值不值得动气？
值不值得伤身子？

摇摇头就过了，
转身就走，别回头。

身病好治，心病难消。

把烂人拦在心门之外，
把好气养在自己身上。