健身房镜前那一幕，让人挪不开眼。 光着膀子，左照照右照照，绷绷胳膊看看后背，眼
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光着膀子，左照照右照照，绷绷胳膊看看后背，眼
运甴己造的文章
【星期四 早餐打卡】 清炒莲藕丝、肉肠、鸡蛋、牛奶咖啡、燕麦块 【今日小感悟
【星期四 早餐打卡】
清炒莲藕丝、肉肠、鸡蛋、牛奶咖啡、燕麦块
【今日小感悟
总有人在评论区问我：“你每天自己做饭，那住养老公寓图啥？不如在自己家待着。”
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【星期三 早餐打卡】 黄瓜丝拌金枪鱼（罐头）、鸡蛋、半片吐司抹番茄芝士酱、牛奶
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前两天看到一篇文章，作者说她在家里整理东西，为了以后搬家做准备。 我一开始没多
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【星期二 早餐打卡】 豆芽韭菜炒鸡蛋、自制牛肉饼、牛奶咖啡、燕麦块 【今日小感
【星期二 早餐打卡】
豆芽韭菜炒鸡蛋、自制牛肉饼、牛奶咖啡、燕麦块
【今日小感
今天去健身房，经过小区门口。 远远看见门卫小伙用脚在扒拉那两个圆石墩，一只脚就
今天去健身房，经过小区门口。
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【星期一，早餐打卡】 芦笋炒鸡胸肉丝、牛奶咖啡、自制核桃仁吐司抹番茄芝士酱 【
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芦笋炒鸡胸肉丝、牛奶咖啡、自制核桃仁吐司抹番茄芝士酱
【
这一周，午餐打卡。 周一：清蒸鸽子 + 蔬菜大杂烩 周二：糟带鱼 + 蔬菜大杂
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周一：清蒸鸽子 + 蔬菜大杂烩
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今天是七月的最后一个星期日，也是我的轻断食日，更是每月一次雷打不动的“美食探访日
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上海又是一个高温天。 从健身房出来，一路上太阳晒得皮肤发烫，步子比平时快了些。
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【星期六 早餐打卡】 黄油煎八宝粽、香煎虾仁、凉拌西瓜皮、白煮蛋、牛奶咖啡
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住进养老公寓快十年了，好多朋友都让我讲讲，养老公寓和养老院到底有啥区别？ 养老
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【星期五 早餐打卡】 豆芽培根韭菜炒鸡蛋、牛奶咖啡、半片吐司抹番茄芝士酱 【今
【星期五 早餐打卡】
豆芽培根韭菜炒鸡蛋、牛奶咖啡、半片吐司抹番茄芝士酱
【今
十五前拒绝了儿子，现在七十岁的我后悔吗？ 那年我55岁，丈夫因遭意外去世。儿子
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