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太极拳十要只会背不会练?8句口诀落地练法,连中定一并解决!

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练拳越练越累?别把太极练成“广播操”,会阴穴才是内劲的总开关

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太极猫步:二十余年习练悟真意

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练太极拳,不站桩行不行?当然可以!拳是话的桩,桩是静的拳!




不少人接触太

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太极气沉丹田:3招练出松沉劲






公园里晨练的人群中,李大爷冲老周叹口气

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太极懒练法能练内劲吗?







最近在公园晨练,总听见几位大爷吵个不停,有

太极懒练法能练内劲吗? 最近在公园晨练,总听见几位大爷吵个不停,有

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真正的太极,从来不是慢动作,是“松”出来的功夫







前两天在公园看见一

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太极拳“脚心贴地”三步练功法爆火!老拳师亲测:脚底生根、膝盖不疼,但90%人练错

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太极拳5大核心要点曝光!老拳师怒吼:这都不懂,练10年也白搭!





公园里

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练太极只懂“松肌肉”?80%人练错!老拳师3招教你“松肌长筋”,越练骨越硬、气越

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练拳不懂“腹股沟与大转子”,练一辈子也是花架子!

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太极拳为什么不是练出来的?不是造而是复!





练太极的人,十个里有八个都在

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练拳多年站不稳?多半不懂“旋胯碾脚”,这才是脚下生根的真相

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内劲——三拳合一的“中和”之道

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胯开步却飘?掌握胯脚联动核心,练出太极真劲,步步生根!

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