老纪说文史 皇帝如何成了“官家”（十九）。《大宋宣和遗事》：“神宗是个聪明的官家
老纪说文史 皇帝如何成了“官家”（十九）。《大宋宣和遗事》：“神宗是个聪明的官家
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老纪说文史 皇帝如何成了“官家”（十九）。《大宋宣和遗事》：“神宗是个聪明的官家，朝廷上大纲小纪，一一要从新整理一番。”
老纪说文史 皇帝如何成了“官家”（十九）。《大宋宣和遗事》：“神宗是个聪明的官家，朝廷上大纲小纪，一一要从新整理一番。”
纪路流水账 0539.华为运动健康上周锻炼数据
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余生絮语 037.学会与晚辈相处（十一）。人到退休，半生辛劳落幕，最期盼的便是阖
余生絮语 037.学会与晚辈相处（十一）。人到退休，半生辛劳落幕，最期盼的便是阖
余生絮语 037.学会与晚辈相处（十一）。人到退休，半生辛劳落幕，最期盼的便是阖家和睦、儿孙和睦。很多老人真心疼爱晚辈，却常常因不懂相处分寸，好心办了坏事，其中盲目乱买东西，便是影响两代人融洽相处的常见误区。不少退休老人总想着弥补晚辈，见什么买什么，跟风买保健品、网红零食、廉价杂物，或是无底线给孙辈添置玩具、衣物。看似满心宠溺与疼爱，实则给晚辈增添了诸多困扰。年轻人生活讲究精简精致，家中空间有限，过多闲置杂物只会徒增收纳负担。更有不少三无保健品、无用物件，不仅浪费钱财，还可能存在安全隐患，让晚辈满心无奈。两代人成长时代不同，消费观念、生活习惯本就存在差异。老人节俭朴素的消费理念，与年轻人理性实用的生活方式不必强求一致。真正的疼爱，从不是倾尽积蓄肆意添置物品，而是懂得换位思考、适度付出。不盲目跟风消费，不强行用自己的方式付出，不把自己的喜好强加给晚辈，是晚年最好的修养。与晚辈相处，贵在亲密有间、分寸有度。守住自己的养老积蓄，理性消费、按需购置，把钱和精力留给自己的晚年生活。少一些多余...
余生絮语 037.学会与晚辈相处（十一）。人到退休，半生辛劳落幕，最期盼的便是阖家和睦、儿孙和睦。很多老人真心疼爱晚辈，却常常因不懂相处分寸，好心办了坏事，其中盲目乱买东西，便是影响两代人融洽相处的常见误区。不少退休老人总想着弥补晚辈，见什么买什么，跟风买保健品、网红零食、廉价杂物，或是无底线给孙辈添置玩具、衣物。看似满心宠溺与疼爱，实则给晚辈增添了诸多困扰。年轻人生活讲究精简精致，家中空间有限，过多闲置杂物只会徒增收纳负担。更有不少三无保健品、无用物件，不仅浪费钱财，还可能存在安全隐患，让晚辈满心无奈。两代人成长时代不同，消费观念、生活习惯本就存在差异。老人节俭朴素的消费理念，与年轻人理性实用的生活方式不必强求一致。真正的疼爱，从不是倾尽积蓄肆意添置物品，而是懂得换位思考、适度付出。不盲目跟风消费，不强行用自己的方式付出，不把自己的喜好强加给晚辈，是晚年最好的修养。与晚辈相处，贵在亲密有间、分寸有度。守住自己的养老积蓄，理性消费、按需购置，把钱和精力留给自己的晚年生活。少一些多余...
老纪说生活常识 霜降习俗趣事与养生（三）。二、情绪有度。入秋后，老年人发生血管疾
老纪说生活常识 霜降习俗趣事与养生（三）。二、情绪有度。入秋后，老年人发生血管疾
老纪说生活常识 霜降习俗趣事与养生（三）。二、情绪有度。入秋后，老年人发生血管疾病的概率变大，这和天气有关，但情绪因素同样不容忽视。研究发现，情绪剧烈波动，对心脏的危害非常大，极度紧张、焦虑、悲痛或忧愁等，均会危及心脏的健康。中医认为，秋季对应七情之悲忧，霜降之时天气渐冷，阳光减少，风起叶落甚至凄风冷雨，容易引起人们心中的凄凉之感，尤其老年人易产生孤独凄凉感，从而终日闷闷不乐，情绪忧郁，不利于身心健康。所以，对于心脏病患者，要学会减轻压力与放松精神，正确对待各种应激事件。要因势利导，积极宣泄，培养乐观豁达的心态。保持平和心态，节制情绪变化，切忌大喜、大悲、大怒。三、运动有道。人体在运动时，全身各个器官都得到了锻炼，其中受益最大的是心脏。运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，增加肌肉与血管弹性，并能使血液中的胆固醇下降。应因人而异来选择运动方式，老年人可选择散步、慢跑、打太极拳等。需要注意的是，心脏病人运动不能过量，否则反而会加重症状，应以没有疲乏、自我感觉良好为度，注意动与静的合理安...
老纪说生活常识 霜降习俗趣事与养生（三）。二、情绪有度。入秋后，老年人发生血管疾病的概率变大，这和天气有关，但情绪因素同样不容忽视。研究发现，情绪剧烈波动，对心脏的危害非常大，极度紧张、焦虑、悲痛或忧愁等，均会危及心脏的健康。中医认为，秋季对应七情之悲忧，霜降之时天气渐冷，阳光减少，风起叶落甚至凄风冷雨，容易引起人们心中的凄凉之感，尤其老年人易产生孤独凄凉感，从而终日闷闷不乐，情绪忧郁，不利于身心健康。所以，对于心脏病患者，要学会减轻压力与放松精神，正确对待各种应激事件。要因势利导，积极宣泄，培养乐观豁达的心态。保持平和心态，节制情绪变化，切忌大喜、大悲、大怒。三、运动有道。人体在运动时，全身各个器官都得到了锻炼，其中受益最大的是心脏。运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，增加肌肉与血管弹性，并能使血液中的胆固醇下降。应因人而异来选择运动方式，老年人可选择散步、慢跑、打太极拳等。需要注意的是，心脏病人运动不能过量，否则反而会加重症状，应以没有疲乏、自我感觉良好为度，注意动与静的合理安...
纪路流水账 0538.朝朝暮暮，我心依旧。
纪路流水账 0538.朝朝暮暮，我心依旧。
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老纪说生活常识 霜降习俗趣事与养生（二）。在我国大多数地区，霜降，是一年之中昼夜
老纪说生活常识 霜降习俗趣事与养生（二）。在我国大多数地区，霜降，是一年之中昼夜
老纪说生活常识 霜降习俗趣事与养生（二）。在我国大多数地区，霜降，是一年之中昼夜温差最大的时节。此时，一些地方有赏菊花、吃柿子、煲羊肉等习俗。霜降时节，万物凋零、鲜花难觅，唯菊花凌寒盛开，傲立风霜，秋游赏菊渐成习俗。“寒露不算冷，霜降变了天”，霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。“心血管功能是气候的晴雨表，心血管疾病的发作与气候变化密切相关。”季节变换，天气转凉，早晚温差加大，医院心血管病人开始增多。在换季时期，我们对心脏要多加照顾。在气候变换的多事之“秋”，大家要多关心自己一点，才能远离“心”病。霜降养心应做到以下四点：一、饮食有节。高血脂是血液中的隐形杀手，故应低脂饮食，少吃胆固醇含量高的食物，如内脏、蛋黄、鱼卵、蟹黄或奶油等。肉类宜选用鱼类及去皮家禽，炒菜时多用含不饱和脂肪酸高的植物油(如豆油、橄榄油 )，多吃五谷、蔬菜、水果等。当然，低脂不是无脂，一点肉不吃也是不科学的。从营养角度来说，脂肪层也是心脏的必要保护层。另外，高血压患者饮食应注意低盐。注意戒烟、限酒。可适量饮用...
老纪说生活常识 霜降习俗趣事与养生（二）。在我国大多数地区，霜降，是一年之中昼夜温差最大的时节。此时，一些地方有赏菊花、吃柿子、煲羊肉等习俗。霜降时节，万物凋零、鲜花难觅，唯菊花凌寒盛开，傲立风霜，秋游赏菊渐成习俗。“寒露不算冷，霜降变了天”，霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。“心血管功能是气候的晴雨表，心血管疾病的发作与气候变化密切相关。”季节变换，天气转凉，早晚温差加大，医院心血管病人开始增多。在换季时期，我们对心脏要多加照顾。在气候变换的多事之“秋”，大家要多关心自己一点，才能远离“心”病。霜降养心应做到以下四点：一、饮食有节。高血脂是血液中的隐形杀手，故应低脂饮食，少吃胆固醇含量高的食物，如内脏、蛋黄、鱼卵、蟹黄或奶油等。肉类宜选用鱼类及去皮家禽，炒菜时多用含不饱和脂肪酸高的植物油(如豆油、橄榄油 )，多吃五谷、蔬菜、水果等。当然，低脂不是无脂，一点肉不吃也是不科学的。从营养角度来说，脂肪层也是心脏的必要保护层。另外，高血压患者饮食应注意低盐。注意戒烟、限酒。可适量饮用...
老纪说生活常识 霜降习俗趣事与养生（一）。“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。”霜
老纪说生活常识 霜降习俗趣事与养生（一）。“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。”霜
老纪说生活常识 霜降习俗趣事与养生（一）。“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。”霜降是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。《月令七十二候集解》记载：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”自此阳气收敛，阴气渐盛，天地间一派萧肃，冬日的脚步，已然临近。霜降有三候：一候豺乃祭兽，二候草木黄落，三候蛰虫咸俯。一候豺乃祭兽，指豺狼等动物为过冬开始大量捕获并储存猎物，吃不完的食物堆放在那里。在古人眼中，如同献祭以谢天地馈赠；二候草木黄落，指秋风席卷山野，万千草木褪去青绿，黄叶辞枝归于泥土，化作来春滋养；三候蛰虫咸俯，指蜂蝶匿迹，百虫归穴，蛰伏敛身，静待来日阳气回升。万物收敛生机，循着时序，进入一场安静的休整，这是自然循环里，藏了千百年的节律。霜降时节，正是秋收冬藏的关键时期。北方大部分地区已在秋收打尾，南方大地依旧是“三秋”大忙。霜降民俗丰富而温暖。“霜打菊花开”，菊花在此时盛开，赏菊便成了霜降雅事，菊被古人视为“候时之草”；“霜降摘柿子，立冬打软枣”，吃柿子是霜降重要民俗，霜打过的...
老纪说生活常识 霜降习俗趣事与养生（一）。“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。”霜降是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。《月令七十二候集解》记载：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”自此阳气收敛，阴气渐盛，天地间一派萧肃，冬日的脚步，已然临近。霜降有三候：一候豺乃祭兽，二候草木黄落，三候蛰虫咸俯。一候豺乃祭兽，指豺狼等动物为过冬开始大量捕获并储存猎物，吃不完的食物堆放在那里。在古人眼中，如同献祭以谢天地馈赠；二候草木黄落，指秋风席卷山野，万千草木褪去青绿，黄叶辞枝归于泥土，化作来春滋养；三候蛰虫咸俯，指蜂蝶匿迹，百虫归穴，蛰伏敛身，静待来日阳气回升。万物收敛生机，循着时序，进入一场安静的休整，这是自然循环里，藏了千百年的节律。霜降时节，正是秋收冬藏的关键时期。北方大部分地区已在秋收打尾，南方大地依旧是“三秋”大忙。霜降民俗丰富而温暖。“霜打菊花开”，菊花在此时盛开，赏菊便成了霜降雅事，菊被古人视为“候时之草”；“霜降摘柿子，立冬打软枣”，吃柿子是霜降重要民俗，霜打过的...
老纪说文史 皇帝如何成了“官家”（十八）。【宋】施德操《北窗炙輠录•卷上》：“周
老纪说文史 皇帝如何成了“官家”（十八）。【宋】施德操《北窗炙輠录•卷上》：“周
老纪说文史 皇帝如何成了“官家”（十八）。【宋】施德操《北窗炙輠录•卷上》：“周正夫曰：‘仁宗皇帝百事不会，只会做官家。’”
老纪说文史 皇帝如何成了“官家”（十八）。【宋】施德操《北窗炙輠录•卷上》：“周正夫曰：‘仁宗皇帝百事不会，只会做官家。’”
老纪说文史 皇帝如何成了“官家”（十七）。【宋】朱弁《曲洧旧闻•卷1》：“一日朝
老纪说文史 皇帝如何成了“官家”（十七）。【宋】朱弁《曲洧旧闻•卷1》：“一日朝
老纪说文史 皇帝如何成了“官家”（十七）。【宋】朱弁《曲洧旧闻•卷1》：“一日朝退，至寝殿，不脱御袍，去幞头曰：‘头痒甚矣，疾呼梳头者来。’及内夫人至，方理发，次见御怀中有文字，问曰：‘官家，是何文字？’帝曰：‘乃台谏章疏也。’问其所言何事，曰：‘霖淫久，恐阴盛之罚，嫔御太多，宜少裁减。’掌梳头者曰：‘两府、两制家中，各有歌舞，官职稍如意，往往增置不已。官家根底剩有一两人，则言阴盛须待减去，只教渠辈取快活。’帝不语久之，又问曰：‘所言必行乎？’曰：‘台谏之言，岂敢不行。’又曰：‘若果行，请以奴为首。’盖恃帝宠也。帝遂起，呼老中贵及夫掌宫籍者，携籍过后苑。有旨戒阍者曰：‘虽皇后，不得过此门来。’良久，降指挥，自某人以下三十人尽放出宫，卧房所有，各随身，不得隐落。仍取内东门，出尽，文字回奏。时迫进膳，慈圣虑帝御匕箸后时，亟遣，莫敢少稽滞。既而奏到，帝方就食。终食，慈圣不敢发问。食罢进茶，慈圣云：‘掌梳头者，是官家常所嬖爱，奈何作第一名遣之？’帝曰：‘此人劝我拒谏，岂宜置左右。’慈圣由是...
老纪说文史 皇帝如何成了“官家”（十七）。【宋】朱弁《曲洧旧闻•卷1》：“一日朝退，至寝殿，不脱御袍，去幞头曰：‘头痒甚矣，疾呼梳头者来。’及内夫人至，方理发，次见御怀中有文字，问曰：‘官家，是何文字？’帝曰：‘乃台谏章疏也。’问其所言何事，曰：‘霖淫久，恐阴盛之罚，嫔御太多，宜少裁减。’掌梳头者曰：‘两府、两制家中，各有歌舞，官职稍如意，往往增置不已。官家根底剩有一两人，则言阴盛须待减去，只教渠辈取快活。’帝不语久之，又问曰：‘所言必行乎？’曰：‘台谏之言，岂敢不行。’又曰：‘若果行，请以奴为首。’盖恃帝宠也。帝遂起，呼老中贵及夫掌宫籍者，携籍过后苑。有旨戒阍者曰：‘虽皇后，不得过此门来。’良久，降指挥，自某人以下三十人尽放出宫，卧房所有，各随身，不得隐落。仍取内东门，出尽，文字回奏。时迫进膳，慈圣虑帝御匕箸后时，亟遣，莫敢少稽滞。既而奏到，帝方就食。终食，慈圣不敢发问。食罢进茶，慈圣云：‘掌梳头者，是官家常所嬖爱，奈何作第一名遣之？’帝曰：‘此人劝我拒谏，岂宜置左右。’慈圣由是...
老纪说文史 皇帝如何成了“官家”（十六）。【北宋】僧文莹《湘山野录•卷下》：“李
老纪说文史 皇帝如何成了“官家”（十六）。【北宋】僧文莹《湘山野录•卷下》：“李
老纪说文史 皇帝如何成了“官家”（十六）。【北宋】僧文莹《湘山野录•卷下》：“李侍读仲容，魁梧善饮……一夕，真宗命巨觥俾满饮，欲剧观其量。引数大醉，起，固辞曰：‘告官家撤巨器。’上乘醉问之：‘何故谓天子为官家！’遽对曰：‘臣尝记蒋济《万机论》言：三皇官天下，五帝家天下。兼三五之德，故曰官家。’上甚喜。”
老纪说文史 皇帝如何成了“官家”（十六）。【北宋】僧文莹《湘山野录•卷下》：“李侍读仲容，魁梧善饮……一夕，真宗命巨觥俾满饮，欲剧观其量。引数大醉，起，固辞曰：‘告官家撤巨器。’上乘醉问之：‘何故谓天子为官家！’遽对曰：‘臣尝记蒋济《万机论》言：三皇官天下，五帝家天下。兼三五之德，故曰官家。’上甚喜。”
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