更长寿还不用花钱的18个养生方法：
1、右侧卧睡觉。
2、早起喝温开水。
3、晨起多伸懒腰。
4、睡前常泡泡脚。
5、饭后散步半小时。
6、常做深呼吸。
7、每天晒太阳25分钟。
8、勤叩齿，轻吞津。
9、早晚梳头上百余下。
10、空闲时多转动眼球。
11、经常踮踮脚尖。
12、多做提肛运动。
13、没事多搓搓耳朵。
14、每天早晚揉腹100圈。
15、赤足在室内行走。
16、多欢笑，愉悦心情。
17、每天冥想10 - 15分钟。
18、保持充足睡眠低成本养生妙招
