几种食物
山药
•可补肺气、健脾胃，增强肺部抵抗力，滅少
呼吸道不适
•推荐做法：
去皮后蒸着吃，或切小块与大米煮成山药粥
白剪卜
•理气化痰缓解肺部痰湿，减轻咳嗽痰多症状
•推荐做法：
切丝后煮萝卜汤，或与排骨同炖成萝卜排骨汤
杏仁
•可润肺止，咳、滋润呼吸道，适合长期用嗓或
吸烟人群
•推荐做法：
与黄豆一起打成杏仁豆浆，或直接作为每日坚
果少量食用
秋天的正事儿就是养“🫁”这些食物要知道。
肺最喜欢的
几种食物
山药
•可补肺气、健脾胃，增强肺部抵抗力，滅少
呼吸道不适
•推荐做法：
去皮后蒸着吃，或切小块与大米煮成山药粥
白剪卜
•理气化痰缓解肺部痰湿，减轻咳嗽痰多症状
•推荐做法：
切丝后煮萝卜汤，或与排骨同炖成萝卜排骨汤
杏仁
•可润肺止，咳、滋润呼吸道，适合长期用嗓或
吸烟人群
•推荐做法：
与黄豆一起打成杏仁豆浆，或直接作为每日坚
果少量食用
几种食物
山药
•可补肺气、健脾胃，增强肺部抵抗力，滅少
呼吸道不适
•推荐做法：
去皮后蒸着吃，或切小块与大米煮成山药粥
白剪卜
•理气化痰缓解肺部痰湿，减轻咳嗽痰多症状
•推荐做法：
切丝后煮萝卜汤，或与排骨同炖成萝卜排骨汤
杏仁
•可润肺止，咳、滋润呼吸道，适合长期用嗓或
吸烟人群
•推荐做法：
与黄豆一起打成杏仁豆浆，或直接作为每日坚
果少量食用
