原来养生走到最后，养的便是自己的心神
《黄帝内经・素问・举痛论》
余知百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，思则气结。
🔍注释 岐伯提出，许多疾病的根源，来自人体气机失调。发怒会令气机上逆；过喜会让气机涣散；悲伤损耗正气；恐惧令气机下沉；思虑过度，则气机郁结阻滞不通。情绪的波动最先扰动体内之气，久而便容易生出疾患。
💛 半生操劳，总习惯把委屈藏在心底。后来才醒悟，善待情绪，才是善待自己。
✨养生先养心，心安百病轻。
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