九月的应季顺时食材
核心养生总原则
九月暑热褪去，秋燥加重，由温燥转为凉燥；阳气持续收敛，阴气增长。
重点：润肺防凉、健脾固胃、收敛气血；少辛增酸，忌寒凉、忌过度发散，防干咳鼻塞、皮肤干痒、手脚冰凉、情绪低落、秋乏加重。
