枸杞的5种黄金配伍，吃对了，补益肝肾到根上
 
很多人只知道杯里泡枸杞，但单吃枸杞，劲聚不到一块去。 
 
把枸杞配桑葚。枸杞补肝血、益肾精；桑葚养阴生津、滋补肝肾，这两个都是纯补阴血的食材。经常熬夜、眼睛干涩、口干、头发早白、腰膝酸软，多是肝肾阴血耗空了。这组搭配能补益精血亏虚，而且滋阴不上火。
 
把枸杞配山药。枸杞补下焦肝肾；山药补中焦脾胃。中医认为脾胃是气血源头，单纯补肝肾，脾胃虚弱吸收不了，就是白补。山药健脾祛湿、补气固肾，帮身体打开吸收通道，让枸杞的滋补之力真正被身体收纳，适合体虚乏力、容易腹泻、吃枸杞就上火的人。
 
把枸杞配当归。当归补血活血、行而不滞；枸杞养血填精。单用补血药容易淤堵，单用滋阴药容易黏腻，二者互补，补血不滞血、滋阴不生湿，适合面色蜡黄、气血不足、手脚冰凉、血虚暗沉的人群。
 
把枸杞配黄精。枸杞偏养血，黄精偏补气精，而气能生血、血能载气，这组搭配能大补亏虚，适合长期体虚、劳累过度、精力差、早衰疲惫的人。
 
把枸杞配菊花。单吃枸杞容易滋腻生内热，菊花疏风清热、平肝降火，两药一补一清刚好中和，能防止补过头上火。适合调理肝火旺盛、用眼过度、眼干、视物模糊人群。
 
枸杞滋补虽好，但也需要对症使用，建议在医师指导下搭配调理。