下周立秋，有1个好消息，2个坏消息，3个多注意，早知早受益

下周就要迎来立秋，虽说立秋不代表立刻降温，但季节转换，冷暖开始悄然变化。立秋来临，伴随着一个好消息，同时还有两个坏消息，三件事情需要多多留意。很多人以为立秋过后天气马上凉爽，放松防暑，很容易中招。三伏余热还未消散，“秋老虎”时常来袭，昼夜温差慢慢拉大。顺应时节调整饮食起居，不贪凉、不乱进补，提前知晓季节变化带来的影响，做好防范，安稳度过夏秋交替阶段，少生病更健康。

老一辈常说，立秋是夏秋一道分水岭。不少人盼着立秋赶紧摆脱酷暑，殊不知季节交替暗藏不少健康隐患。

好消息是阳气逐步收敛，闷热持续的时长慢慢缩短，早晚能够感受到一丝清凉。
两个坏消息要记牢：其一秋老虎肆虐，白天依旧高温，防暑不能松懈；其二昼夜温差变大，一早一晚极易受凉。

这三件事大家一定要多留心。不要长期吹冷风贪凉，少吃生冷瓜果；进补切勿操之过急，避免油腻厚味；坚持早睡早起，减少熬夜。

很多中老年朋友一到换季就咳嗽、乏力，大多是没有顺应节气调整生活习惯。养生讲究顺时而为，不能凭感觉行事。不要等到身体不舒服，才想起保养。
夏秋交替，防病为先。这些立秋养生要点你记住了吗？评论区聊聊立秋当地都有哪些习俗。热点话题 下周立秋，夏秋交替，注意养生