健身打卡 20岁的时候，你可能根本不会考“储存肌肉”这件事
那时候不训练，身体可能也挺紧实；偶尔熬夜、吃顿好的，过几天也就恢复了
但40岁以后，很多人会突然发现：
肚子越来越大，肩背越来越薄，力量开始下降，爬楼梯、搬东西、打球之后恢复也不像以前那么快
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但40岁以后，很多人会突然发现：
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