视频里提到的8个 skill 分别是：1、skill-creator：把重复工作流封装成技能，越用越懂你。2、create-plan：动手前先出方案，锁死需求边界，减少返工。3、code-review：充当代码审查官，抓 bug、漏洞和烂架构。4、gh-fix-ci：自动诊断 CI 报错，把排查时间从20分钟压到几秒。5、handoff：会话接力棒，项目进度一键存档，上下文不丢失。6、karpathy-guidelines：编码黄金准则，根治 AI 瞎写代码。7、frontend-design：告别 AI 量产味，设计感直接拉满。8、humanizer-zh（视频里也叫 business-wit）：中文去 AI 味，写啥都像人话。安装方式是对话框输入 skill-installer 回车重启，单个 skill 也可通过 GitHub 一行命令装。